माइंड हीलर नींद की समस्या के लिए

 माइंड हीलर नींद की समस्या के लिए 

हम अपनी दिमाग की शक्ति से अपनी बीमारी ठीक कर सकते हैं गंभीर बीमारियों में भी हमारा दिमाग हमें बीमारी से उबरने की शक्ति देता है इसे ही हम माइंड हीलर कहते हैं माइंड हीलर एक गुप्त समुदाय है जो लोगों को छोटी से लेकर गंभीर बीमारी से उबरने में मदद करता है जिसके संस्थापक अरुण चमियाल हैं आज हम आपको इस गुप्त समुदाय के रहस्य बताएंगे माइंड हीलर समुदाय आपको मानसिक शांति, सुकून और उतम स्वस्थ्य देने का वादा करता है सम्मोहन, ध्यान, योग, विजुलाइजेशन, एफर्मेशन और जल से आपका दिमाग आपको खुद से ठीक करने लगता है अगर आप आलसी हैं और योग नहीं कर सकते तो सम्मोहन, ध्यान, विजुलाइजेशन, एफर्मेशन और जल पर्याप्त है आज हम अनिद्रा से राहत पाने और सकून के लिए इन सब का प्रयोग करना सीखेंगे सबसे पहले आपको दिन में कम से कम 1 लीटर पानी पीना है जब भी आप 1 छोटा गिलास पानी पिएं तो कल्पना करें कि आपको यह पानी आपकी हर प्रकार की बीमारी से बाहर लाने में मदद करेगा आपको सकारात्मक विचारों से भर देगा यह कल्पना हर बार आपको पानी पीने के साथ करनी है आपको प्रत्येक सुबह 30 मिनट विपश्यना करनी है आपको आती जाती सांसो पर ध्यान केंद्रित करना होगा  इसकी विस्तार जानकारी आप इन्टरनेट से पा सकते हैं विपश्यना के बाद आपको शवासन में लेट जाना है और अपने शरीर को आरामदायक अवस्था में ले जाना है इसकी जानकारी भी आप इन्टरनेट से ले सकते हैं आप gyan yoga classes youtube channel par Savasana वीडियो देख सकते हैं जब आपका शरीर रिलेक्स हो जाए तो आपको धीरे धीरे साँस लेनी है और साँस छोड़नी है और एफर्मेशन को दोहराना है  इसके लिए आप The Hypno Guy youtube चैनल की मदद ले सकते हैं उस पर program your subconscious mind के  नाम से वीडियो हैं उन्हें शवासन में आंखे बंद करके सुने जो वीडियो में सम्मोहन शायद 6:20 से शुरू होती हैं

आप जितना अधिक सुन पाओ सुनना यह दोनों काम आपको सुबह शाम प्रत्येक दिन प्रत्येक बीमारी से उबरने के लिए करना है इसके बाद आपको पांच मिनट यह विजुलाइजेशन करनी है कि एक अद्भुत चमत्कारी कवच आपके बॉडी को हील कर रहा है उस अद्भुत कवच की ऊर्जा आपके पैरों से सिर की तरफ बह रही है अगर आप रात को नींद की दवा लेते हैं तो दवा लेने के बाद और नहीं लेते हैं तो ऐसे ही 1 छोटा गिलास पानी लेकर कल्पना करें की आप इस पानी को पीने के बाद एक गहरी नींद में जाएंगे सोते समय शवासन मे लेट जाएं मन में एक ही विचार दोहराएं मुझे नींद आ रही है आती जाती सांसो पर ध्यान दें सांसो को नियंत्रित लयबद्ध नहीं करना है ध्यान दोनों आँखों के बीच में ले जाएँ कानों से दूर से लेकर पास तक कि आवाज ध्यान से सुनने का प्रयास करें यह सब काम एक साथ करने हैं ताकि तुरंत आपको गहरी नींद आ जाए आपको 5-10 मिनट में गहरी नींद आ जाएगी आज के लिए इतना ही धन्यवाद